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    解决痛经的办法

    文章来源:阿胶吧 文章作者:经期护红颜

    痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重者影响日常生活和工作。痛经分原发性和继发性痛经两种。经详细妇科临床检查未发现盆器有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎肿瘤等。这一分类方法使临床工作者对两类痛经有一较简明的概念。

    都市的生活节凑越来越快,环境污染也很严重,女性的生活作息和饮食是越来越不规律,导致很多女人到了经期都会有痛经的现象,有的甚至在开始的头一两天,痛的死去活来,躺在床上动弹不得,不能进行劳动,许多女性为此苦恼不已。对于痛经的女人而言,身体的调理尤为重要,下面东阿阿胶吧就为痛经女性推荐一款食疗粥——养血止痛阿胶粥

    【原料】黄芪15克,当归15克,阿胶块25克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。

    【调料】红糖5克,蜂蜜2克,食用醋3克,鲜姜5克。

    【做法】黄芪、当归、阿胶块、白芍、泽兰四味放进砂锅,加上醋、蜂蜜、鲜姜,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。

    【作用】黄芪、当归补气养血。阿胶补血、止血、滋阴润燥。白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。醋能可利尿通便,可消化脂肪和糖,促进新陈代谢。合用补气血、利尿通便、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经,长期食用还有美容保健的作用。

    解决痛经的办法

    痛经一般是因为体内的寒气太大,不要用止痛药,经常吃不但对身体不好,还会产生依赖,很麻烦的!建议喝红糖生姜水,用热水袋敷,建议内调,缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤,把堵在出口的血块分化,这样就不会痛了。在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。

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