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    夏末初秋的皮肤护理方法

    文章来源:美白护肤 文章作者:东阿阿胶官网

    一个夏天下来,手肘变粗糙了、膝盖变肥厚了、脚踝干涩无比、后背也是痘痘丛生,那是因为对于身体肌肤,我们往往不像对待脸部那样在意,而不“一视同仁”,所以经历过一个夏天的煎熬,身体肌肤变得如此不堪了。而这些貌似互不相干的状况,其实全与未做好身体清洁有关,而这清洁可不是每天单单冲个热水澡那样简单,那也是一门很讲究的清洁学问。

    由于秋季气温变化加大,空气干燥加剧,皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题开始接踵而至,泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰,原本健康的皮肤竟然也容易脱皮了。夏季控油攻坚战的硝烟还未散去,一场秋季干燥防御战已拉开序幕,它不像夏天般炙热难耐,烤的我们肌肤出油不断,也不会像冬天那样寒风凛冽,吹的皮肤敏感脆弱。但秋天这个季节不知道你会不会觉得嗓子干了,皮肤干了?尤其是爱美的女性,受到“秋燥”的侵袭时,也很容易产生很多皮肤问题,例如缺水、长粉刺、暗沉等等。这时女性应对秋燥适宜“由内养外”,合理调整我们的饮食和护肤产品,这样才能调理出我们的均衡水润的肌肤!

    饮食作息要规律
    “春夏养阳,秋冬养阴”,秋季情绪一般比较焦躁,根据“燥则润之”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。此外,饮食结构的合理也非常重要,按时吃饭,荤素搭配,营养均衡,都是必不可少的。
     熬夜和睡眠不足是肌肤健康的敌人。每晚10点前入睡,保证充足的睡眠,是保持皮肤健康最简单最有效的方法。

    清洁皮肤应彻底
    户外活动之后,清洁面部是每天必须重复数次的护肤措施。可采用清水冲洗,也可以在脸盆中倒入开水,俯首向盆,持续几分钟,让水蒸气熏蒸面部,使皮肤毛孔舒缓张开,再以清洁剂抹在脸上,并轻轻按摩,然后再用温水洗脸,并涂以保湿润肤的护肤品。对于油性皮肤护理时,虽然一到夏天脸庞都显得油光光的,但一进入秋季,皮肤同样也会干燥、起皮,此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分,专家建议油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。此外,还可适当做一下面部按摩、软膜敷面护肤。

    护肤产品要保湿
    秋季天气相对干燥,因此最好选用具有保湿功能的护肤产品,应该选用具有保湿功效的护肤品而非油性的护肤产品。
    身体内的补水也是秋季为肌肤补水的重头戏。每天早晨起来饮两杯温开水,一杯可加入少许食盐,以微有咸味为适当。民间就有“晨起喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠”的说法。午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭,晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。

    秋季防晒很重要
    秋季紫外线仍比较强,但夏季的防晒品并不适合在秋季使用,夏末初秋皮肤护理时可以使用纯天然的护肤品,对皮肤没有副作用。长期使用可以促进皮肤微循环,改善皮肤内环境,是皮肤更加健康。每天睡觉前使用比较清爽的洗面奶+纯天然的护肤品。秋季中旬可以选用一些防晒指数较低的产品,SPF在10至15之间比较合适,目前市面上有很多防晒产品兼有保湿功能,这样最好不过。

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